红网时刻新闻5月21日郴州讯（通讯员 刘亮明 李妍佳）近日，汝城县第二中学举办了高三减压赋能活动，活动以趣味运动为引，心理赋能为核，通过一系列精心设计的项目和讲座，为高三学生提供心理支持和能量补给，让压力在奔跑与欢笑中释放。
郴州市心灵家园社会工作服务中心主任蒙淑静为高三学子开展心理讲座，讲座以“轻松备考·从心出发”为题，从“我是谁，因何而来？”“我们为什么要减压？”“如何做好心理调适？”三方面深入浅出地分析了压力来源和应对方法，同时，蒙淑静还分享了一些实用的减压技巧，如深呼吸、亲近自然、时间管理等，鼓励同学们在平常学习生活中去实践。
讲座结束后，一系列丰富多彩的减压活动随即展开。活动包括“单脚火车跑”“前胸贴后背”“移形换位”“套圈圈”等多个环节。学生们分组合作，共同完成了一系列趣味挑战，不仅锻炼了团队协作能力，还在欢笑中释放了压力。
汝城二中将继续开展心理讲座、户外拓展等护航行动，让每一位学子以舒展之姿，迎战高考。
来源：红网时刻
作者：刘亮明 李妍佳
编辑：沈馨
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