红网时刻新闻4月22日郴州讯（通讯员 刘艳红）4月20日，湖南省重点民生实事心理健康和家庭教育指导服务“向阳花”行动走进郴州市资兴市蓼江镇，为该镇干部职工带来“好情绪，好家风——守护家人也守护自己”专题分享。活动紧扣基层干部“上面千根线，下面一根针”的工作常态，以情感共鸣破题、实用方法落地，精准破解职场与家庭双重压力下的情绪困境，为基层治理注入家风建设与心理疏导的双重动能。

讲座伊始，“灵魂三问”直击核心：“为何对外人耐心，对家人却易因小事发火？”“工作疲惫时，孩子的请求为何会成为情绪导火索？”“是否曾因冲动伤害家人，事后陷入自责？”三个问题精准戳中基层干部日常困惑，现场气氛从拘谨迅速转向活跃，干部们低头沉思、频频点头，纷纷分享自身经历，情感共鸣瞬间拉满。

随后，讲师围绕情绪自我调适与家风涵养两大核心，从三个维度展开专业分享，引导干部正视情绪、放下心理包袱，打破“自我否定”的认知误区。讲师还在现场教授“情绪平复三工具”，带领干部开展1分钟沉浸式实操：478呼吸法快速舒缓身心，蝴蝶拍稳定焦虑情绪，ABC理论转念重构认知思维。方法简单易学、即学即用，让干部快速掌握做自己“情绪安抚者”的技巧。同时，引导干部懂得父母情绪稳定是孩子最佳的成长环境，倡导干部将工作中的“耐心倾听”延伸至家庭，用“我信息”代替指责，以清廉实干为孩子树好榜样，让和谐家风成为抵御工作疲惫的温暖港湾。

互动环节中，干部们积极交流感悟，一致认为讲座既疏导了心理压力，又深化了家风认知。“今后要把‘情绪暂停键’融入日常，先稳情绪、再办事情，用稳定情绪守护家人，以饱满状态扎根基层！”一名干部在总结时说道。

此次活动是资兴市妇联落实为民办实事项目的生动实践。下一步，资兴市将持续深耕“向阳花”行动，聚焦基层一线不同群体需求，推出更多走心、务实的心理与家教指导服务，以家风建设赋能基层治理，为乡村振兴凝聚巾帼力量。