红网时刻6月2日讯（通讯员 曹建龙 蒋和国）“这次健康养生知识讲座很实在，内容丰富，黄老师既为我们普及易经养生的相关知识，又让我们日后健康养生指明了方向，受益匪浅。”5月31日，临武县水东镇易经养生大师黄信友，走进武水镇同益敬老院，为30余位老人举行“养生保健”健康养生知识讲座，受到敬老院老人们的高度赞誉。

5月31日，临武县水东镇易经养生大师黄信友，走进武水镇同益敬老院，为30余位老人举行“养生保健”健康养生知识讲座。

讲座中，黄老师讲座内容贴近生活，通俗易懂地讲解《易经》书中的“阴阳平衡、健康一生”的养生之道，解读易经与养生之间的奥秘，讲述养生之道与医病之理及保养身体之法，建议做到“四勤”和“四加强”，勤交流、勤动脑、勤动腿、勤动手；加强思想意识，调整心态，加强运动锻炼，身心锻炼；加强养神，睡觉和静坐；定期改换气血。并结合案例，讲授老年高尿酸、痛风、腰椎、颈椎、关节炎等老年性多发病、常见突发性急病的病因病理及防治、护理知识。不时穿插与老年朋友进行互动交流。同时，现场为老人们传授保健养生的运动。

与其治病，不如防病，此次讲座，既向敬老院老人们普及健康养生知识，又增强了他们的日常保健意识，倡导科学、文明、健康的生活方式，营造了关爱老人、共建和谐的浓厚氛围。