红网时刻郴州6月12日讯 （记者 欧群军）6月12日，记者在郴州市气象局了解到，受高空槽和西南低涡东移影响，6月12~13日郴州市又将迎来一次大到暴雨、局地大暴雨的降水天气过程，各县市区累积最大面雨量40～80毫米，局地可达150毫米以上；最大小时雨强40～70毫米；主要强降雨时段出现在6月12日下午到6月13日上午，6月13日晚降水减弱。6月14日开始郴州市雨水间歇，将迎来一段晴热为主的天气；6月20日前后郴州市还有一次明显降水天气过程。

气象专家提示广大市民，近期降雨频繁，累积雨量大，注意防御强降水引发的山洪、中小河流洪水、城乡内涝及地质灾害等次生灾害，防范雷暴大风、短时强降水等强对流天气的不利影响。特别是地质灾害具有滞后性，须特别加强防范；本次降水落区与9-10日强降水存在重叠，可能出现灾害叠加效应，须特别做好前期灾害点和隐患点的巡查排险以及水库蓄水的科学调度；天气形势复杂多变，请密切关注本台发布的最新预报预警信息。

面对强降水，我们应掌握哪些自救常识？

1、立交桥下易积水

涨水时，弃车逃跑；被困水中时，找工具敲碎车窗。

2、下水井盖要当心

暴雨时，排水管可能从明流变成有压流，容易把井盖顶开，十分危险。

3、水中可能带电

暴雨期间电线杆可能会有漏电情况，致使水体带电。如感到脚下发麻，应立即止步后退；若看到有人触电倒在水中，不要贸然施救，可以找带钩的长杆将人拉出带电区域。

4、遇滑坡泥石流迅速转移

当发现泥石流、滑坡来袭时，马上向沟岸两侧高处跑。避难场所应选择在斜坡缓而地面土石完整稳定的地段。

5、低洼平房进水后先拉电闸

若洪水进屋，首先应拉掉电闸。逃跑时不要沿着洪道方向跑，要向两侧快速躲避，或者向高处转移。若来不及转移，则尽量爬上屋顶、房梁暂时避险，等待救援。