红网时刻新闻9月6日郴州讯（记者 唐哲宁 通讯员 刘欢 邓峰）近日，长沙银行郴州分行举办了一场主题为“释压赋能 从心启航”的心理健康专题讲座。该行机关部室和城区支行现场参加讲座，8家县域支行通过视频形式同步参加讲座。

讲座特邀心理学博士、国家二级心理咨询师李子穆进行授课，李子穆聚焦“压力与情绪管理”主题，结合银行业务场景，深入剖析了压力产生的根源、表现形式及其对工作和生活的影响。凭借丰富的临床经验与学术研究成果，运用通俗易懂的语言、生动形象的案例，结合实用技巧，引导员工掌握维护心理健康、应对压力的方法。在压力管理方面，组织员工们深入学习了认知重构、行为调节等方法，如ABC理性情绪疗法和微习惯计划；在情绪管理方面，深度讲解了情绪识别与调节技巧，如4-4-4呼吸法和打破限制性信念，帮助员工们精准表达深层需求，打破“压力-情绪”恶性循环。活动现场气氛热烈，员工与老师积极互动，通过案例分享、经验交流充分释放压力，缓解焦虑。

长沙银行郴州分行始终将员工关爱工作放在重要位置，此次举办心理健康讲座，为员工提供了一个了解心理健康、提升心理素质的有效平台，有助于员工更好地应对心理压力，提高工作效率。下一步，该行将持续关注员工心理健康，为员工提供更多有益的心理辅导活动，开展多样化关爱活动，帮助员工树立健康向上心态，营造和谐健康的工作氛围，让员工以更饱满的精神和更积极的心理状态投入到工作与生活之中，为推动各项工作高质量发展凝心聚力。