各位返乡朋友们：

岁末寒冬，新春将至，家乡的亲人们盼望着你们平安归来，在外的你们或许正在收拾行囊，或是已经踏上归程，无论身处何处，你们的健康始终是家乡最长情的牵挂！为保护您及家人和社会公众的健康，特向您发出如下温馨提示：

一、做好防护保护你我。请您在返乡途中做好个人防护，自觉规范佩戴口罩、勤消杀，提前准备适量的退热、止咳等相关药品和抗原试剂，鼓励驾乘私家车和错峰返乡，若乘坐公共交通工具，尽量避免多次中转和旅途中长时间停留，做自己健康的第一责任人。

二、尽量减少聚集活动。本轮疫情感染性强，传播速度快，请您返家后尽可能减少走亲访友，非必要不聚集、不聚餐、不扎堆、不串门、不到公共场合，特别是减少与家中老年人、有基础性疾病人员的接触，注意咳嗽礼仪，保护自己，爱护他人。

三、无症状可居家治疗。当前感染者的主要表现为上呼吸道感染和发热症状，无症状感染者和轻型患者可居家观察和治疗，居家期间不外出，并尽可能减少与家人接触。

四、出现症状及时求助。请您在返乡后及时与村组（社区）取得联系，并获取居住地医疗卫生机构联系方式。如出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，可联系乡镇卫生院（社区卫生服务中心）或村卫生室，医务人员将为您提供必要的健康咨询、用药指导等服务。如出现持续高热、呼吸困难等情况，请规范佩戴口罩及时前往医院诊治。

五、热心互助共享物资。在做好防护的前提下，可将余药等分享给急需的亲友、同事、邻居，伸出援手，互相帮助；要关心关爱老、弱、病、残、孕等重点群体，提供力所能及的帮助；倡导“鹅颈式封扎法”，扔垃圾前包扎消毒，给邻居、清洁人员多一份保护。

六、非必要不做核酸。返乡后建议您非必要不做核酸，有条件的可以在家自行进行抗原检测。

七、接种疫苗共筑屏障。新冠病毒疫苗可以显著降低重症率和死亡率，尤其是有基础疾病的老年人更要优先接种，请您及家人主动接种疫苗，共同构筑免疫屏障。

八、科学理性拒绝谣言。请关注官方权威信息，相信科学、相信医护，不信谣、不传谣，共同维护健康有序的社会秩序，营造良好和谐的社会环境。

九、调整心态保持乐观。在此过渡时期，希望大家学会纾解情绪，放下“新阳”的焦虑、“重阳”的烦躁、“待阳”的不安和“阳康”的忐忑，平稳和健康的心态是必不可少的“心理口罩”。保持良好的情绪、规律的作息、健康的饮食，不焦虑、不恐慌。

寒冬终将渐暖，坚持就是胜利。让我们携起手来，继续发扬抗疫精神，做自我健康的主人，无论您是就地过年，还是返乡团聚，我们都衷心感谢您对家人及乡亲们的爱护。最后，衷心祝愿您和您的家人平安健康，幸福美满！

北湖区新冠感染疫情防控指挥部

2023年1月2日