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生活中，有些老人刚说过的话转眼就忘，外出容易迷路，面对提问一脸茫然。很多人把这当成普通的“老糊涂”，但这有可能是阿尔茨海默症，一场发生在大脑里的记忆失窃。

不少人混淆正常衰老健忘和阿尔茨海默症。普通衰老健忘进展缓慢，老人知道自己记性不好，稍加提醒就能回想起来，不干扰日常生活；而阿尔茨海默症的遗忘会不断加重，患者往往察觉不到自身认知退化，最后慢慢丧失生活自理能力。该病多见于65岁以上老人，可大脑病理改变，会在症状出现前10-20年就已发生。长期熬夜、不吃早餐、久坐不动、缺少社交，都会提升患病风险。

这是一种渐进发展的疾病，一共分为四个阶段。

痴呆前期是黄金干预期，仅表现为记忆力下降、学习新事物困难，极易被当作年纪大而忽略；进入发病早期，短期记忆受损，外出容易迷路，性格变得多疑暴躁；到发病中期，认知全面衰退，认不出亲人，生活能力逐步丢失，还可能出现幻觉妄想、睡眠颠倒，照护负担明显加重；晚期患者彻底丧失自理能力，需要全天候看护，还容易出现肺部感染、褥疮等并发症，脑部损伤已无法逆转。

阿尔茨海默症虽不能彻底根治，但规范治疗可以延缓病情。轻中度患者常用胆碱酯酶抑制剂，改善记忆思维，稳定情绪；中重度主要使用美金刚，应对幻觉、躁动等精神症状；严重者可遵医嘱搭配抗精神病药物。

对抗阿尔茨海默症，重点在于早预防、早筛查、早干预。日常生活中养护大脑要做好几件事：保证睡眠不熬夜；按时吃饭，多吃蔬果、深海鱼与坚果，少吃高油高糖食物；坚持运动，不要久坐；多读书下棋，主动用脑；多与人交往，避免长期独处。

如果家中长辈频繁健忘、经常迷路、性情大变、睡眠昼夜颠倒，千万不要觉得人老了理所应当，要及时到医院神经内科做认知评估。

衰老无法回避，但回忆可以尽力守护。阿尔茨海默症不是正常变老，而是需要正视的疾病。多留心长辈细微变化，科学预防，别让记忆悄悄被偷走。