11月6日，长沙岳麓区梅溪湖路，出行的市民打着伞戴着口罩。图/记者谢长贵

有一种冷叫“秋裤预警”，你穿上秋裤了吗？今天立冬，本周气温起伏较大，楚楚提醒您要注意保暖，尤其是在气温较低的早晚，要提醒家中老人和小孩及时增加衣物，谨防感冒。预计未来一周湖南雨水较多，7日和10日至13日有两次冷空气影响，降温幅度达8℃以上，请注意防寒保暖。

受冷空气影响，气温骤降的同时，毛毛细雨已经上线。7日将迎来立冬节气，立冬过后寒冷容易影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，易造成人体热量散失过多，提醒您饮食可以多吃富含碳水化合物和脂肪的食物增加热能，未来三天，长沙将迎来近段时间以来的“最冷早晨”，气温将下降到10℃以下，且温差逐步拉大。

气温方面，7日和10日至13日有两次冷空气影响，在雨水和冷空气的共同作用下，气温下滑8℃以上，体感湿冷。其中7日最高气温11～13℃，最低气温8～10℃。

具体预报

省气象台预计，7日白天：全省阴天有小雨，湘西州、常德、益阳、怀化、岳阳、邵阳局地中雨；北风3～4级，江湖面上阵风7级。7日晚到8日白天：全省小雨转多云，8日清晨中部和北部部分地区有大雾。8日晚到9日白天：西部一带多云转小雨，其他地区多云。10到12日，中部和南部地区有较强降雨，局地大到暴雨。（记者 储文静 通讯员 戴帅汝）