国庆中秋双节将至，是否已开始想象景区的人山人海？

别急，郴州的“和美乡村”早已备好一份「不扎堆、不单调」的漫游指南。

我们将深入六大县区的代表性村落，

从古村新生到瑶寨风情，从田园采撷到非遗传承，

带你推开一扇扇郴州乡村的门，

看见不一样的“湘”村烟火与诗意。

一、郴州市北湖区

路线规划：Day1：北湖区小埠古村→远恒佳（郴州）科创研学基地

小埠古村：小埠古村至今保存有明清建筑60余栋有600多年的农耕文化脉络有着独特的湘南古香古韵。

远恒佳（郴州）科创研学基地：重点突出亲子互动、自然教育，自然教育和农耕体验，让孩子们在玩耍中学习知识，在自然中释放天性。

体验项目：高尔夫体验、国防CS对战、科技体验。

高尔夫体验：挥洒的是从容不迫的心境，每一洞都是探索，每一杆皆成享受。

国防CS对战：认识专业装备，掌握射击技能，沉浸对抗，唤醒热血！

科技体验：悟空机器人翩然起舞，AI灵魂演绎东方美学。

Day2：北湖区陂副村→月峰村

陂副村：邓华故居故居为典型的湘南民居极具观赏性和艺术性。

体验项目：邓华上将生平业绩陈列馆按照邓华将军一生的不同阶段分别设立展区，通过图文、影像资料展示等，介绍每个阶段的代表性事件。

月峰村：月峰村龙形垚民居上的瑶族特色彩绘墙面，展现出浓郁的民族风情，吸引着众多游客前来观赏。

美食推荐：品尝禾花鱼、永春干牛巴、云雾走地鸡、瑶家土腊肉等九道特色菜肴构成的“瑶家九大碗”。

二、郴州市苏仙区

路线规划：清江村九龙水寨→龙湾村河边边面包房→清江村马皇丘大峡谷→飞天山村瓦窑坪

江村、飞天山村九龙水寨：九龙水寨现在已经成为了很多年轻人旅游出行的绝佳打卡地。乘坐一叶竹筏，全程30分钟的水上游玩线路，近20个景点，每拐过一道弯都有新的风景。五一假期以来，开通了陆地线路，增加了更多可玩性，沿着江边栈道，慢下脚步，打卡仙境咖啡，治愈所有压力。

景点内布置了多个打卡点位：国风画卷、波浪纱幔、临江亭子、陆上花舟、江上花船、丹霞瀑布、室内窗景等，每个点位都可以轻松出大片。

九龙水寨的逍遥洲岛上庭院宽敞，鲜花环绕，还有丹霞山顶倾泻而下的小瀑布、造型精致的陆地木船，仙雾缭绕，宛如仙境

好吃：岛上的宋氏美学茶咖店，环境雅致，每个角落都藏着理人精心准备的惊喜。饮品丰富，符合年轻人的多种口味，不仅有西式咖啡、炸物，更有中式特色饮品、糖水等，其中紫苏饮、海底椰雪梨膏等新品备受游客好评。

龙湾村河边边窑拷面包房：位于飞天山镇龙湾村，这里依山傍水，周边自然环境优美，且靠近高椅岭、瓦窑坪等网红景点，处在飞天山镇主要旅游线路上。面包店由黄金煜和杨巧夫妇创立，将村里老房子进行装修改造，通过老屋唤醒，并将 “窑烤面包” 概念引入乡村，打造出了 “河边边” 窑烤面包店。

面包店核心产品是 “天然无添加” 的欧式窑烤面包。坚持使用传统窑炉和果木柴火烘烤，每次烤制前需要烧柴 4-5小时预热窑炉，虽费时费力、产量有限，但赋予了面包独特的风味。

看

清江村马皇丘大峡谷：马皇丘大峡谷是一个以自然风光和户外活动闻名的旅游胜地，峡谷全长6公里，是一个自然风景区。峡谷内有鹅婆寨、鹅公寨、丹霞石、阴元石等景点。峡谷以其壮观的地貌和丰富的植被吸引着游客，是特有的红岩大峡谷，非常适合徒步或自行车运动。沿着峡谷的小径，游客可以欣赏到奇特的岩石形态和多样的植物群落。

飞天山村瓦窑坪：瓦窑坪古村位于湖南省郴州市苏仙区飞天山镇翠江江畔，是湘南地区保存完好的千年古村落。自汉代起，这里便是贯通南北的水运要津，北连衡阳、长沙，南达韶关、广州，因商贸繁荣被誉为“小南京”。古村依丹霞地貌而建，碧水环抱，红岩映江，形成了独特的山水人文景观。

瓦窑坪以丹霞地貌为基底，融合翠江碧水，形成“一半山水诗意，一半古镇烟火”的独特景观。巨型穿坦、天生丽质的丹霞赤壁与元代石雕佛像等自然人文奇观，构成绝美画卷。2023年重建的文化古街，以“修旧如旧”理念重现历史风貌，橘井药坊、嘉禾倒缸酒坊、玲珑茶坊等老字号齐聚，结合沉浸式演艺、传统手工艺体验，打造“千年烟火气，郴州十二坊”文旅小镇。

好玩：非遗手作区 1.打卡「陶艺坊」，陶艺拉坯，在转盘上感受冰凉陶泥流动，亲手捏出歪歪扭扭的马克杯；2.打卡「大染坊」，植物拓印,选一条纯棉长裙，染出夏日专属色，穿上走进老街，秒变焦点；3.打卡「桂阳剪纸」，剪纸盲盒,剪出青春的图案；4.打卡「中草药香囊」，中药香囊,自选艾草/薄荷/陈皮，缝制驱蚊神器，从此自习室蚊子绕道；5.打卡「手掌画」，看大师用户手掌作画，留下最美的记忆；6.打卡「倚翠艺术茶馆」,雅致的环境，舒适的氛围，一整个下午都在这里消遣。

好吃：1.状元猫柴窑面包：柴火现烤，口感绝佳；2.江上月卿：竹筒奶茶，拍照出片，口感清新；3.无尘居手工米酒：纯手工酿造，强推咖啡米酒、桂花米酒、玫瑰醋等；4.对山咖啡：景区最火打卡点，面朝大海，春暖花开，手工咖啡，香醇浓厚；5.翠江活鱼馆：店里的活水鱼，新鲜美味，农家特色菜口感丰富；6.玺龄芋圆：纯手工芋圆，配上新鲜的水果，这家的芋圆吃起来QQ弹弹糯叽叽；7.钰丰酱香园：香辣过瘾的蹄花、手工包的饺子、葱油拌面、各种口味的辣酱……每一个都好吃到停不下来

三、郴州市资兴市

路线规划：

Day1：资兴市回龙山

回龙山：资兴古八景之一，位于湖南省郴州地区资兴市东北部的回龙山瑶族乡境内，山势蜒如苍龙盘踞，人称“回龙山”，古南岳回龙山是国家AAA级景区。

回龙望日：回龙山最负盛名的景观。在山顶的观景台，可以欣赏到壮丽的日出和云海，景象震撼。

回龙仙寺：相传为“南岳大帝五六月间来此避暑”，香客因此“奔走欢呼，络绎不绝”。自唐以来，道释儒三教合一，故称回龙仙寺。

回龙云端度假屋：入住云端，仿佛置身于仙境之中，可欣赏到日落、星空、晨雾等多种景观。

二峰瑶寨：站在寨子里的观景台，可以俯瞰壮丽的峡谷、梯田和远山，景色开阔，宛如世外桃源。云雾天气时，整个寨子云雾缭绕，宛如仙境。

二峰村以本地高山绿水食材为主的瑶族特色长桌宴，包括特色的瑶药炖猪脚、瑶家腊肉、辣椒酿、高山蔬菜等。

Day2：资兴市白廊镇→白廊环湖路

白廊环湖路：白廊景区有“小洱海”美誉，商业化程度低，全程13公里，湖光山色秀美，有很多打卡点，可以随时下车拍照，是免费打卡的宝藏地。

体验项目：白廊环湖公路、凤凰岛、桃花广场、乘船游览。

白廊环湖公路：环湖公路获评2022年“湖南省最美乡村路”，骑上一辆轻骑沿湖兜风让你无不神清气爽。

凤凰岛：需乘船前往，岛上有羊驼、孔雀等小动物，登高可俯瞰湖景。

桃花岛：是春日里的桃源，3000亩本岸桃花、5000亩东岸桃花，交织成无边的烂漫，每朵花都在枝头，等你赴一场春天的约会。

四、郴州市宜章县

路线：莽山“休闲康养”三日游

Day1：莽山国家森林公园-超级森林大氧吧

地点：宜章县湖南莽山国家级自然保护区

特色亮点：

猴王寨：3公里长的峡谷内，“十瀑十潭”连环相扣，飞泉流瀑溅起碎玉般的水花，负氧离子浓度远超城市，沿途常遇野猴群嬉戏打闹，是名副其实的天然“洗肺”胜地。

天台山：素有“中南第一险”之称，是观赏日出、云海的绝佳秘境。核心景观“金鞭神柱”垂直耸立，雨后云雾缠绕山巅，山、石、云相映成趣，宛如水墨丹青画境。

Day2：腊元古村-隐秘的古村落

地点：宜章县笆篱镇腊元古村

特色亮点：

古村落：始建于明代的1411年，入选第三批中国传统古村落名录。房屋高大，街巷整齐。200多栋清代民居木雕窗花绝美，乌沙展翅、白鹤衔珠等八大景观自带仙侠滤镜。

Day3：燕子岩-地质奇观与美食的奇妙碰撞

地点：宜章县天塘镇天子山村燕子岩景区

特色亮点：

门板宴：位于燕子岩悬崖边，具有浓厚的土家风味，旧时村民拆门板当餐桌，现演变为特色长桌宴。

万福洞：千姿百态的钟乳石从穹顶垂落，石柱生长于湍流溪涧，更有“石上长树、树中抱石”的奇景，还可来遗落星球咖啡厅，捧一杯热拿铁静听水滴叮咚。

出行小贴士：

交通建议：适合自驾或者乘坐旅游专线，莽山有接驳车服务。

季节穿搭：国庆期间气温较高，建议穿透气衣物，备防晒用品与舒适运动鞋，便于户外活动。

文明旅游：遵守景区规定，不随意投喂野生动物，爱护乡村生态环境，共同守护和美乡村。

五、郴州市嘉禾县

路线规划：

Day1：三汇·红園绿洲生态农庄—— 湖光山色间的休闲时光

嘉禾普满乡板贝村

特色亮点：三汇·红園绿洲生态农庄是省级五星级生态农庄，是集农业产业、旅游产业，文化产业为一体的旅游综合体。农庄设有“五馆、七场、两戏台”，实地展示武直十、990a主战坦克和迫击炮等仿真模型。开设CS真人射击、翻越障碍、越野拉练、VR/AR抢滩登陆体验战、坦克实战驾驶、抗挫训练、格斗训练、特种障碍等二十多个训练项目，是团建、研学、夏令营活动绝佳好去处。

三汇·红園绿洲

三汇·红園绿洲国防园

好购：富硒水果，体验采摘乐趣

阳光玫瑰口感香甜，品质较优，深受广大游客喜爱。

生态贝贝南瓜口感香糯

Day2：雷公井古村落 —— 与古村的亲密邂逅

嘉禾晋屏镇雷公井村

特色亮点：雷公井古村：“嘉禾伴嫁歌舞展示堂”。2015年，雷公井村被列为市级嘉禾伴嫁歌传承基地。在雷公井村伴嫁歌经祖辈口耳相传，流传至今，妇女们随口就能唱诉几百首伴嫁歌。村民在展示堂演唱伴嫁歌能更直观的体现嘉禾独特的婚庆风俗。尝新堂是嘉禾独特民俗尝新节的集中展示场所，也是传承嘉禾美食文化的重要基地。雷公井村尝新堂通过相对固定的模式，演绎嘉禾尝新节风俗，传承嘉禾美食文化，让游客在品尝嘉禾美食的同时，还可充分领略嘉禾的独特风情。

Day3： 车头村—— 沉淀工业底蕴和城市记忆

地点：嘉禾县珠泉镇车头村原县水电设备厂

特色亮点：

走进郴州市嘉禾县1958文创园，能感受到嘉禾新地标与老建筑结合的独特魅力。

1958文创园主要以弘扬嘉禾铸锻造文化和嘉禾伴嫁歌非遗为核心，重点打造青少年研学游和户外拓展基地，着力打造嘉禾县全域旅游示范景区。

走进1958文创园，游客不仅能体会到工业遗存文化和浓郁的艺术气息，还能感受到工业记忆与现代文化碰撞的另类美感。

1958文创园将嘉禾文化元素融入到旅游产品和服务中，致力于打造具有地方特色的休闲娱乐景区，为学生提供研学游机会，为企业事业单位提供团建活动平台，为游客提供丰富多样的文化体验。

六、郴州市临武县

Day1：郴州市临武县汾市镇龙归坪村→西瑶乡谷富塘村路线

汾市镇龙归坪村：龙归坪村座落在秀美的武水河畔，大力发展草莓、桑葚、乌梅、无花果等优质高效水果种植；积极发展农副产品深加工，如抖糍粑、桑葚酒、猕猴桃酒、红薯粉、龙归坪盐水花生等。

龙归坪村古码头“井水不犯河水”

龙归坪古码头

古码头不仅是古时候中原地区南下古南越国的一处重要的水运交通要道，而且是建国后湖南通往广东的重要货运码头，两地通过武水河，有着频繁的贸易往来。在古码头旁边有一处井水，为纪念此泉有净化人心、息事宁人的神奇功效，百姓将此泉命名为“井水不犯河水”。

特色乡村土菜，地道柴火饭

龙归坪土菜

龙归坪村以本地优质食材为主的特色乡村土菜，地道柴火饭等美味佳肴吸引了一波又一波来自城区以及粤港澳大湾区自驾游的旅客。

露营基地烧烤节

烧烤活动

节假日叫上亲朋好友到龙归坪村来一场美食烧烤，体验一番人间烟火，感受一夜露营滋味。

龙归坪民宿

龙归坪民宿一角

住一晚“龙归坪”民宿，让远在他乡的游客，体验一番龙归坪村乡土人情，回味乡愁的味道。

尝“龙归坪”抖糍粑、台梅

龙归坪抖糍粑

龙归坪抖糍粑洁白如玉，细糯香甜，尝一口龙归坪抖糍粑，让人回想起小时候过年的味道。

“龙归坪”台梅是从我国台湾引进品种，我们坚持绿色无公害发展理念，侧重把土地养好，坚持使用有机肥，做高端精品，不走量产路线，其果实富含多种营养成分，经常食用可以补充人体所需的维生素、提高免疫力、促进消化、辅助降脂、预防心脑血管等疾病，果肉香甜多汁、个大肉圆，尝一篮“龙归坪”台梅，让人流连忘返。

西瑶谷富塘村

谷富塘村古建筑错落有致，颇具特色，自明朝嘉靖年间定居以来已有500多年历史。

西瑶绿谷国家森林公园

西瑶绿谷国家森林公园

谷富塘村坐落于西瑶绿谷国家森林公园入口处，西瑶绿谷国家森林公园分为长河、分水坳、黄木坳、凤凰岭四大景区，主要景点68处，具有清、幽、秀、奇、险、古的特色。园区涵盖了生物景观、地文景观、水文景观、人文景观、及天象景观五大类型，风光旖旎，令人流连忘返。

特色乡村土菜，地道柴火饭

谷富塘村的特色乡村土菜，选用最新鲜的农家食材，烹饪出地道美味的乡村菜肴，每一口都是儿时的味道，每一道菜都是对大自然的礼赞。让您在品味中感受乡村的宁静与和谐，是家庭聚会、朋友宴请的理想选择。

西瑶乐园

茶亭花海

西瑶乡谷富塘村西瑶乐园位于西瑶绿谷国家森林公园景区大门口，总面积约十万平方米，拥有无动力乐园、旋转木马、射箭、滑草等多种游乐设施，同时还有露营和烧烤区。景区还依托当地瑶族文化适时推出竹竿舞、篝火晚会等节目，让游客感受少数民族的热情和狂欢。

西瑶明珠生态民宿

乡村民宿

谷富塘村大力发展乡村旅游，推进乡村振兴发展，着力打造美丽宜居村庄，这里的民宿依山傍水，与自然融为一体。青砖灰瓦，白墙红窗，每一处细节都散发着浓厚的乡土气息。民宿内部装修简洁雅致，设施现代而舒适，让您在享受乡村美景的同时，也能体验到高品质的生活服务。

好购：尝特色鸭嘴鱼

鸭嘴鱼

谷塘村利用天然山泉水资源大力发展鸭嘴鱼特色养殖，“这些‘家伙’长得跟精灵一样，体重3斤—7斤左右，全身光溜溜的，没有鳞片，身体大概有七八十厘米，嘴巴又扁又平像鸭嘴，长度却占了身体总长的一半，所以美其名曰——鸭嘴鱼。素有“软黄金、水中珍宝”之称，以吃浮游植物为主，软骨无鳞，肉厚无刺，肉质鲜美无腥味，软骨质感易入口，营养丰富全身是宝，因“吃鱼不吐骨”备受食客青睐，属餐桌新贵。

不用扎堆热门景区，郴州的现代田园藏着惊喜，古村有底蕴，草原够浪漫，峡谷够清新，非遗有温度。

这个国庆，就在在郴州。去古村听伴嫁歌，去湖边吹吹风——每一种旅行向往，都能在这里找到回应。

（以上部分图片来源于网络）