红网时刻新闻10月13日郴州讯（通讯员 肖宁蔓 王亭予 周晨宇 欧朝晖 黄健宇 王丽娟）10月10日下午，值世界精神卫生日之际，由湘南学院学生工作部主办的“心向阳光，热爱生活”心理健康教育主题讲座举行。讲座特邀中南大学教授叶湘虹作专题分享，该校各学院党委副书记、心理专干、辅导员、朋辈心理骨干及学生代表近400名师生本次活动。

本次讲座以“活出有力量的生命”为主题，围绕做“自己健康的第一责任人”“压力及其调控”“提升复原力，活出有力量的生命”三个维度展开。叶湘虹以“包容与理解”为切入点，提出个体的“症状”往往是适应环境的策略，引导师生放下对心理问题的偏见，看见并善待自己的情绪。在压力议题上，她提出“头脑上降温、情绪上降度、行动上增质”的应对路径；“少女与老太”的视觉测试更是活跃了现场气氛，让大家在互动中领悟改变不合理信念的要义。

现场，叶湘虹带领全体师生开展放松训练，亲身体验压力调控的实操方法。谈及心理复原力，勉励同学们善用神经可塑性，在大学阶段实现“心理成年”，学会做“自己的父母”。讲座最后，叶湘虹还送上暖心寄语：“不必逼自己立刻光芒万丈，允许自己慢慢恢复”“助人之前先照顾好自己”。

本次讲座既为学校师生提供了科学的心理调适方法，也传递了接纳自我、善待生命的人文关怀，有效提升了师生的心理健康素养。这是湘南学院将心理融入立德树人全过程的生动实践，也为该校进一步丰富心理健康教育形式、完善心理育人工作体系、护航学生健康成长提供了有力支撑。