近期南京禄口机场相关疫情外溢，全国多个省市200余人感染新冠病毒，我省常德、株洲、张家界、湘西等地相继出现关联病例，本次疫情已锁定为传染性强、防控难度大的德尔塔变异病毒，疫情扩散风险大，防控形势严峻复杂。截至7月31日9时，湖南省张家界市、株洲市、湘西州共11个地区调整为中风险地区。为切实落实“外防输入、内防扩散”的防控策略，切实保障人民群众的生命安全和身体健康，现向全省广大群众做如下紧急提示：

一、主动报备行程。请持续关注涉疫地区官方公布的确诊病例和无症状感染者的行动轨迹，以及中高风险地区和涉疫地区变化。自觉遵守疫情防控规定，如有涉疫地区行程史、经停史、与感染者同乘交通工具或活动轨迹有交集的人须主动向所在社区（村）、工作单位报告，自觉配合落实健康管理措施。

1. 7月6日以来，有南京旅居史、经南京禄口国际机场，或与广东珠海、中山，辽宁大连、沈阳，江苏宿迁、扬州，安徽芜湖、马鞍山，四川绵阳、泸州、成都，北京等省市的感染者行程轨迹有交集以及健康码异常（黄码或红码）的来（返）湘的人员。

2. 7月17日以来，有本省张家界、常德旅居史，或与长沙宁乡市、张家界市永定区，株洲市云龙示范区，益阳市赫山区，湘西自治州古丈县的感染者行程轨迹有交集以及健康码异常（黄码或红码）的在湘人员。

二、科学出行，主动进行核酸检测。近期请合理安排出行，尽量减少跨省旅行。非必要不前往中高风险地区和涉疫地区，确需前往的，旅程途中全程做好个人防护，尽量不去人员密集场所，减少感染风险。旅程结束返回后尽快到核酸检测机构进行新冠病毒核酸检测，按要求落实我省相关管控措施，做好自我健康监测。

三、密切关注自身健康码变化。密切关注自身及家人健康码变化，如出现“红、黄码”情况，要第一时间主动向社区（村）报告。同时做好个人防护，主动配合当地疾控部门和社区开展调查登记、流行病调查、样本采集、日常健康监测、居家健康观察、集中隔离医学观察等防控措施。

四、做好健康监测。积极配合社区、单位的健康监测管理工作，出入医疗机构、养老院、机场、车站、码头、商场、宾馆、电影院、农贸市场、景区等公共场所时应积极配合体温测量、落实查验“两码”（健康码、行程码）。一旦出现发热、咳嗽等症状，应自觉佩戴口罩及时到就近的医疗机构发热门诊（诊室）就诊，就诊时请尽量避免乘坐公共交通工具，如实报告相关的旅居史和接触史。

五、保持良好卫生习惯。响应当地政府的疫情防控措施要求，关注疫情防控信息，学习掌握卫生防病知识，做好个人防护。要正确佩戴口罩，做到勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡，使用公筷公勺，养成良好的卫生习惯。

六、积极接种疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的手段，也是每位公民享有的权利和应尽的义务。请符合接种条件的市民积极主动接种新冠病毒疫苗，共筑全民免疫屏障，预防新冠病毒感染的发生，降低重症及死亡的风险。   

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核酸检测时如何做好个人防护？湖南疾控专家权威解答

目前，随着湖南疫情防控工作的有力推进，不少市民们积极配合进行核酸检测。检测时人员聚集，会导致交叉感染吗？检测前需要注意什么？今日，湖南省疾控专家对此做出了解答。

检测时人员聚集，会导致交叉感染吗？

一般不会。因为做核酸检测的所有用具、用品，比如采样的装备瓶、采样者的口罩、拭子及其他采取的相关运用器等，基本都是一次性的，都会一采一换的方式。

并且医务人员在进行检测时，会做到采样一次，消杀一次，以确保不会发生交叉感染，所以做核酸检测一般不会发生交叉感染。

核酸检测的方法多样，其中最为广泛使用的就是鼻拭子和咽拭子两种方式，这两种方式一般只需要用棉签轻轻地在咽喉的粘膜或者鼻腔的粘膜上轻轻一抹就可以了，1-2秒就可以完成，所以核酸检测一般不是很难受。

但对于部分较为敏感的人群来说，可能会出现刺激性的干呕、恶心或者呛咳等不适，这时候最好使用纸巾捂住口鼻，并尽量忍住，以免呕吐物或者痰液喷出造成污染。

去做核酸检测，个人要做好哪些防护措施？

出门前，携带好身份证，洗手并正确佩戴好口罩，最好再备一个口罩，也可以随身携带免洗消毒液或免洗酒精，可在采样结束后及时给双手消毒等。

出行尽量不要乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车前往核酸检测采样点。如必须乘坐公共交通工具，全程正确佩戴口罩，途中尽量保持安全距离，避免手碰触公众设施及物品，不要用手接触眼、耳、鼻、口等处。

到达采样点排队，一定要保持安全距离，全程戴好口罩，不要与人交谈，咳嗽时用纸巾或手肘遮挡，避免飞沫传播风险，配合现场工作人员的指导有序进行采样。

接受咽拭子采样时，将口罩取下折叠封装在塑料袋里放入口袋中。在采集咽拭子时尽量放松，头后仰，深呼吸，张口发出“啊”音。在咽拭子采集过程中可能出现咽部不适，想要咳嗽、打喷嚏或者呕吐等，切记不要对着医护人员或者其他人，对着地面或准备好纸巾都可以。

采集完样品后立即洗手或用免洗酒精擦拭双手，戴上备用口罩。将废弃口罩投入指定医用垃圾桶。立即离开，不要在采集地点周围吐痰、呕吐。

在长沙做核酸检测方便吗？

非常方便！据悉，长沙各大医院及时加大人力物力投入，调整优化核酸检测流程，增设采样点、报告自助打印机等，有效提升核酸检测能力。方便市民群众，多家医院开通了核酸检测线上预约、缴费、查询结果一站式服务。市民只需要在手机微信上关注医院公众号，根据提示即可办理。

此外，专家提醒， 检测前两小时尽量避免进食，因为检测的时候大多都是采用棉签蘸取咽喉粘膜分泌物的方式，食物粘附在上面的话，可能会对结果产生影响，并且咽喉受到刺激后，易引发干呕恶心等不适，要是呕吐也会对结果产生影响，导致结果出现假阴性的情况。其次保持好口腔和鼻腔的卫生清洁，有利于分泌物的提取和检测，最后准备一个良好的心态，对检测到阳性的结果时也不要过于悲观，积极面对接受治疗才会更有利于恢复。