就在明天，7月11日，将迎来“三伏”中的头伏，标志着一年里最热的时期来临。

今年“三伏”将持续40天，7月11日至7月20日为头伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏。

湖南省气象台7月10日16时发布高温黄色预警：预计10日20时至11日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、益阳、郴州、永州、娄底、常德南部将有35℃以上高温天气，局部地区将达37℃以上，请做好防范。

郴州天气形势：10到12日，受副高控制，晴热高温维持；13至14日，受副高东退影响，多云间晴天、午后局地阵雨；15日，受副高加强影响，多云到晴天；16日，受南海低压外围偏东气流影响，多云有阵雨。

具体预报：11到12日，晴天间多云，南风2到3级，气温26到36℃；13到14日，多云间晴、午后局地阵雨，南风2到3级，气温27到35℃。

“三伏天”，这些事千万注意

心内科医生：过度贪凉小心心梗

夏季高温天，人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，忽然饮用大量冷饮，血管会迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，继而诱发心脑血管疾病。尤其是那些有基础疾病的老年人，本身血管的调节功能较差，遇到忽冷忽热的刺激后，不能像正常人一样快速调节，容易发生心脑血管意外。

烧伤科医生：喷花露水谨防明火

大多数人知道花露水能防蚊，却不知道花露水其实是一种易燃易爆物。花露水的主要成分是乙醇，含量一般都在70%以上，且燃点很低。有实验显示，当火源靠近花露水3cm时便可将其点燃，而且呈现喷射状态。一定要注意，千万不能刚喷完大量的花露水就去点火，以免引发烧伤。

风湿免疫科医生：啤酒+海鲜=痛风套餐

“三伏天”天气炎热，在结束一天的工作后，大家会选择小聚，而海鲜烧烤、啤酒自然是最好的搭配。但这却是广大痛风患者饮食当中的一个“雷区”。

啤酒发酵过程中产生的成分会抑制体内尿酸的排泄，海鲜是高嘌呤食物，嘌呤正是尿酸形成的原料。偶尔吃海鲜、喝啤酒不会必然引起痛风，但长期如此会导致体内尿酸增多，痛风就容易发生。

重症医学科医生：暑天小心热射病

在“三伏天”这样高温闷热的天气里，中暑已成高发疾病。很多人觉得，中暑太常见了，怎么会有生命危险？但是，严重中暑真的会死人！到了热射病的地步，致死致残风险极高，死亡率超过50%，非常危险。

热射病是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。由于热射症早期仅表现为体温有点高，意识虽然出现障碍，但短时间能清醒，所以很容易被认为没事了而被轻视，其实这时损害才刚刚开始。一旦损害发展迅速，如果救治失当，会在中暑症状出现后的12~24小时内发生死亡。

脾胃科医生：吃隔夜菜小心食物中毒

夏天气温高，很适合细菌繁殖，食物更容易腐坏变质。最常见的，是有些放进冰箱的“隔夜菜”明明闻着没馊、吃起来正常，但其中已有细菌滋生。大人孩子进食后，全家“中招”患急性肠炎的病例不在少数。

每年的7~8月，急性肠胃炎患者都会增多，大多是因为夏季食用过凉的食物以及在冰箱存放时间过久的食物所致。

呼吸科医生：空调不清洗小心肺炎

长期不清洗的空调，可能会滋生军团菌。家里空调的过滤网和散热片，是最适宜军团菌生长的理想生存环境。

在空调送风的过程中，军团菌可通过气溶胶的形式散布到空气中，被人体吸入后致病，产生一系列非典型肺炎症状，也就“空调肺”。可能引起心内膜炎、心肌炎，甚至休克等。因此，每年在使用空调前要对空调进行专业清洗。

泌尿外科医生：夏季喝水少小心结石

天气炎热的夏季是泌尿系结石的高发季节，人体出汗多，尿液容易浓缩，如果喝水量再不够，尿液中的晶体物质就容易析出，形成结石。同时，夏季光照强烈，体内维生素D和维生素A合成增多，促进小肠吸收钙离子，使尿液中排泄钙增多，也使得结石更容易形成。

结石与碳酸饮料也有很大关系。碳酸饮料中含有大量磷酸盐类，这正是结石的主要成分。所以防结石，一定要多喝水，大量饮水甚至能帮助小结石的排出。

皮肤科医生：去户外小心“蜱虫病”

每年夏季，全国各地都会出现一些被蜱虫叮咬发痒，严重的甚至死亡的例子。

发现有蜱虫叮咬皮肤，可以用酒精涂在蜱身上，使蜱头部放松或死亡，再用尖头镊子取下蜱，或用烟头、香头轻轻烫蜱露在体外的部分，使其头部自行慢慢退出。把蜱虫取出后，再用碘酒或者酒精进行局部消毒处理，并随时观察身体状况。

创伤外科医生：高温天气宠物易伤人

气温高容易让宠物情绪不稳定、躁动不安，较平日更容易伤人，所以夏天是狂犬病的高发期。

狂犬病是由狂犬病病毒导致的人兽共患急性传染病。人一旦发病，攻击人体中枢神经系统，特征性临床表现为兴奋、恐水、畏光、吞咽困难、狂躁等，最后多死于呼吸、循环衰竭。一旦发病，进展速度很快，病程多数在3~6天，极少超过10天。

如果不幸被狗、猫等咬伤一定要及时到专门的犬伤门诊请医生进行规范的处理。