近日，郴州市精神病医院心理危机干预中心讲师团开展“弘扬抗疫精神、护佑心理健康”公益项目：情绪管理--曼陀罗绘画减压活动。

红网时刻11月17日讯（通讯员 范晶晶 黄丽琼）近日，郴州市精神病医院心理危机干预中心讲师团协同苏仙区卫健局、苏仙区残联、卜里坪街道办事处在郴州市苏仙区残疾人托养中心开展“弘扬抗疫精神、护佑心理健康”公益项目：情绪管理--曼陀罗绘画减压活动，40余名残疾人及家属参加。

此次活动由郴州市精神病医院心理危机干预中心讲师团心理咨询师、曼陀罗绘画分析师傅荷莲带领完成。随着舒缓的音乐，在傅老师的引导下，会员们进入冥想放松状态，专注地参与到曼陀罗绘画当中，开心的、不开心的、向往的、期待的、甜蜜的、失去的都通过彩笔在画纸上呈现。紧接着，大家两人一组互相交换自己绘制曼陀罗的感受和心得。

活动最后，会员们上台分享作品，讲述绘画过程中心理状态逐渐变化的感受：在画曼陀罗的过程中很奇妙，一开始并不知道自己要画什么，画着画着整个人内心就安静了下来，感觉在与自己内心对话一样，压抑的情绪得到了释放；绘画中身体和心灵都得以放松，感受到了不一样的自己。学员纷纷感谢老师让大家体会这场奇妙、充满创造力与独特性的心灵发现之旅。

曼陀罗绘画疗法介绍

曼陀罗绘画疗法是一种艺术表达性治疗，它起源于心理分析大师荣格的经历，他发现曼陀罗绘画能通过象征方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，整合内心矛盾，获得内在和谐与稳定，达到自我疗愈。曼陀罗绘画疗法帮助我们放松身体，静心减压；提升专注力，活在当下；带领我们释放内心的小孩，让自己学会单纯、快乐的创造和积极的生活。曼陀罗绘画不仅可以用在个体心理咨询中，还被运用于各类沙龙和团体咨询中。你只需随心而动，在绘制过程中探索自己、接纳自己，使身心获得平衡，让自己变得更加完整！